Natural Life

Samenwerking

Buteyko ademhalingstherapie – Arend Hoiting

Naast gezonde voeding is ook een gezonde ademhaling nodig. Onze cellen worden gevoed met zuurstof en voedingsstoffen zodat een optimale gezondheid wordt bereikt.

Koolzuurgas is de hoofdregelaar van alle lichaamsfuncties. Zuurstof is slechts een bron van energie, hij regelt niets. Er wordt gezegd: adem diep dan krijg je meer zuurstof… maar in werkelijkheid werkt het precies andersom.

De diepte van de ademhaling bepaalt de hoeveelheid lucht die in en uit de longen komt. Bij diepe ademhaling is deze hoeveelheid groter, bij ondiepe ademhaling kleiner. In de fysiologie bestaat het begrip “de norm”. Wij spreken over normale bloeddruk, normale temperatuur, normale hoeveelheid vitaminen, mineralen en evenzo moeten wij over de normale ademhaling spreken. Diepe ademhaling ( hyperventilatie ) is een afwijking van de norm en dus een ziekte.

Zieke mensen inhaleren 10 tot 20 liter lucht per minuut. Gezonde mensen 4 liter per minuut. Gezonde mensen ademen, in rust, ca. 5 keer per minuut in en uit. Zieke mensen soms wel 30 keer.

Koolzuurgas heeft een kalmerende werking op het sympathische zenuwstelsel. Veel gezondheidsklachten ontstaan door een onjuiste ademhaling. Door ademhalingsoefeningen volgens de Buteyko methode kunnen diverse klachten verholpen worden, o.a.: angsten, apneu, astma, bijholteontstekingen, bronchitis, bloeddrukproblemen, hoog cholesterol, chronische hyperventilatie, hoofdpijn/migraine, depressies, diabetes, duizeligheid, slaapproblemen, spanning/onrust, (chronische) vermoeidheid.

Kijk voor meer informatie op de website: www.buteykonoordnederland.nl

Palestra – Fitness Roden

Bij Palestra maakt u kennis met een manier van bewegen die voor iedereen verantwoord is. Veilige, moderne (cardio-) fitnessapparatuur in combinatie met zeer deskundig personeel, stelt ons in de gelegenheid om voor iedereen een op maat gemaakt trainingsschema samen te stellen. Of u nu jong bent of wat ouder, in topconditie of wat minder fit, blessurevrij of enigszins geblesseerd.

Alles in uw eigen tempo en wanneer u maar wilt. Naast individueel bewegen heeft u bij ons de keuze uit een ruim aanbod van groepslessen. Variërend van rustige oefeningen voor het hele lichaam tot zeer intensieve groepslessen.

Palestra – Fitness Groene Zoom 3, 9301 SJ Roden

Klik hier voor meer informatie

download